ブレインジム®体験セッション（オンライン）
ブレインジム®を初めて体験される方へ、オンラインでお気軽に参加できるセッションを期間限定で２つご用意しました。
本セッションは予告なしに終了または料金の改定をさせていただく場合がございます。
ブレインジム®とは、アメリカ発祥の、脳と心とからだを整えるために行うゴール設定とエクササイズです。
特定のゴール（目標）に対してからだを動かすことで、夢を実現するための行動をサポートします。
なりたい自分になるためには、言葉によるアプローチとからだを使ったアプローチの２つを組み合わせることが効果的です。
ポジティブなアファメーションとエクササイズで感情を整え、どんな時も自分軸で前に進むための方法をご紹介します。
①楽しく体感したい方へ：ブレインジム®陰陽五行の動きとアファメーション：難しい話は抜きにして、＜ポジティブな言葉（アファメーション）＞＋＜動き＞による脳とからだの統合を体験できる体感型セッションです。お子さまも一緒にご参加いただけます。
② 理論にも興味がある方へ：ブレインジム®とアファメーションでハッピーに生きよう☆: 理論を学んでから、オリジナルのアファメーションを作ります。感情と思考を整えるための理論と実践を両方学びたい方向けのミニ講座です。
体験セッションご参加の方には、セッション後アンケートへのご協力をお願いしております。
①ブレインジム®陰陽五行の動きとアファメーション
ブレインジム®には陰陽五行や経絡が深く関係しています。
陰陽五行の色を使って、＜ポジティブな言葉がけ（アファメーション）＞＋＜動き＞による脳とからだの統合を体験してみませんか？
アファメーションに興味のある方、具体的な方向性はわからないものの、新しい道へ進んでみたい方におすすめです。
＜セッションの流れ＞
①ブレインジム®のPACEで自分軸を整えます。
②変化を起こしたいテーマをイメージしながら、上記の5色から、好きな色を1つ選んでいただきます。
③その色に関係する経絡の概要をお話しします。
④その色に関係するアファメーションを1つ選んでいただきます。
⑤その色に関係するエクササイズをご紹介します。
⑥アファメーションを唱えながら、エクササイズを行います。
⑦最後に選んでいただいた経絡の音叉を慣らします。
＜お子さまと一緒に体験したい方へ＞
ブレインジム®はもともと、子どもたちのために考案されたものです。エクササイズはシンプルで、子どもたちも楽しめるような名前や動きが取り入れられています。
このセッションは理論を含まない体感型のセッションのため、お子さまと一緒に楽しむことも可能です。
＜ご参加に当たって＞
あらかじめ、変化を起こしたいテーマを考えてからご参加ください。
アクティビティはシンプルなものですが、動きやすい服装でご参加ください。
バランス調整はお水を飲みながら行いますので、ご用意をお願いいたします。
＜セッションに関するブログ＞
＜参加費＞
（20~30分）税込1,000円
＊本セッションは特別料金での開催のため、開始時間丁度に開始し、最大40分で終了いたします。ご了承くださいませ。
②ブレインジム®とアファメーションでハッピーに生きよう☆
ネガティブな感情に翻弄されずに、ポジティブな言葉で自分を満たす方法を学んでみませんか？
ポジティブなアファメーションとエクササイズの組み合わせで感情を整え、どんな時も自分軸で前に進むための方法をご紹介します。
＜こんな方におすすめです＞
・動揺する出来事に直面した方
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・新しいことを始めたいのに後回しにしがちな方・日常生活で、脳と心を簡単に整える方法を知りたい方・感情ストレスを感じやすい方・自分だけのアファメーションを作ってみたい方
本講座は《理論編》と《実践編》に分かれています。
《理論編》ではブレインジム®の概要を脳の仕組みと機能をご紹介しながら、なぜバランス調整が効果的かお話しします。
その後《実践編》として、感情ストレスを感じた時にどのようなアファメーション（ポジティブな言葉がけ）を設定すればよいか学びます。
最後に、ブレインジム®のシンプルなエクササイズと、経絡を使った指への刺激を実践し、ご自身の心とからだの変化を感じていただく機会をご提供します。
＜こんなことが体験出来ます＞
＊どのような状況でも、自分軸を整えるための4つのエクササイズ＜PACE＞を学びます。
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PACEの例：
ストレスを受けた後にバランスを取り戻すための「フックアップ」
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＊脳や潜在意識に届きやすい、感情ストレスに特化したひな形を使用して、アファメーションを作成します。
＊感情をからだで感じ、言語化することにより、感情を客観視する方法を学びます。
＊アファメーションの効果的な使い方を学びます。
＜このセッションで得られるもの＞
・感情ストレスを感じたとき、脳とからだがどうなっているか理解を深めます。
・ご自分のペースの整え方を知り、ストレスを感じても前に進むための方法を学びます。
・エクササイズはシンプルなので、ストレスを感じるあらゆる場面で生かすことができます。
＜セッションの流れ＞
20分 《理論編》ブレインジム®とは？
1.脳の仕組みと機能
2.私たちの行動と脳と感情の関係（ポジティブなパターンとネガティブなパターン）
3.ブレインジム®で脳とからだを調整する
20分《実践編》バランス調整をしてみよう！
1.ペースを整える
2.アファメーション（ゴール設定）
3.プレアクティビティ（感情をからだで感じる）
4.バランス調整
5.ポストアクティビティ（もう一度感情をからだで感じてみる）
6.まとめと質疑応答
＜ご参加に当たって＞
開催日により複数名でのご参加となる場合がございます。
アクティビティはシンプルなものですが、動きやすい服装でご参加ください。
お水を飲みながら行いますので、ご用意をお願いいたします。
本講座の録画はご提供しておりません。予めご了承ください。
＜参加費＞
（50分）税込3,000円